Categoría: documentales

Noelle`s Powerhouse, Método Pilates,Programa Completo de Entrenamiento

 
 
 
 
 
DESCRIPCIÓN

¿Para que sirve?
Esta serie de ejercicios fortalecen el cuerpo de una manera funcional, el Programa Noelle`s Pilates Powerhouse crea un cuerpo armónico y estable, poniendo especial hincapié en la postura correcta de la espalda para evitar los dolores tan comunes en nuestros días.
Fomenta la flexibilidad y la movilidad de los miembros y fortalece sin agrandar la musculatura.
Muchas personas han encontrado en el Pilates una manera de conseguir la estabilidad emocional y la relajación con solo practicarlo 3 veces por semana.
Uno de los beneficios mas importantes es la disminución del dolor de espalda en las personas que por su trabajo o su condición de sedentarios están obligados a permanecer sentados durante gran parte del día.¿En que se basa?
Obliga al participante a concentrarse en la respiración, olvidándose del stress diario, el Pilates puede ser practicado por cualquiera.

CONTENIDO

  • CD1: Programa Completo de Entrenamiento en Colchoneta.
  • CD2: Especial Abdominales.
  • CD3: Pilates en su Bolsillo

DATOS TECNICOSSpanish
 AVI
 699 MB
3 Programas
DVDRIP
 XviD
60 Minutos

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10 Minute Trainer Deluxe

 
 
 
 
 
 
DESCRIPCIÓN

Todo lo que necesitas es sólo 10 minutos …Si usted puede encontrar el tiempo para ver una comedia de media hora, entonces, sin duda, usted tiene el tiempo para 10 Minute Trainer de Tony Horton. Con sólo 10 minutos de su tiempo, puede tonificar, forma y esculpir su cuerpo en el que usted siempre ha querido. ¡Ahora no hay más excusas!. Los entrenamientos de vanguardia en Trainer 10 Minute maximicé su tiempo y resultados como nunca antes, y con lo fácil de seguir el plan de alimentación va a arrojar libras, tonificará su cuerpo de pies a cabeza y tendrá un montón de tiempo de sobra!. Tómese los 10 minutos que se merece a partir de hoy.

¿CÓMO ES QUE “10 MINUTE TRAINER” ES TAN RÁPIDO Y EFICAZ?

10 Minute Trainer funciona debido a la ciencia detrás de exclusiva técnica de Súper Apilamiento de Tony Horton. Esta técnica le permite construir un programa de entrenamiento para adaptarse a sus necesidades y su horario en incrementos de 10 minutos!Entrenamientos 10 Minute Trainer combinan cardio y entrenamiento de fuerza al mismo tiempo, en lugar de uno seguido del otro. Al trabajar su cuerpo entero en incrementos de 10 minutos y el entrenamiento apropiado fuerza y ​​cardio en esos bloques, se obtiene un entrenamiento súper condensada en una fracción del tiempo que otros entrenamientos tradicionales requieren.
Algunos días tenemos más tiempo que otros. Con el programa 10 Minute Trainer Tony Horton usted tiene la flexibilidad para apilar los entrenamientos para aún más los resultados! Crear un entrenamiento de 30 minutos los fines de semana o de un entrenamiento de 20 minutos los martes y jueves, o un palo para el entrenamiento súper cargado de 10 minutos en los días más ocupados si usted está presionado por el tiempo. Usted puede personalizar fácilmente el programa para trabajar con su horario por lo que es fácil de encajar en sus entrenamientos durante toda la semana. Si usted realmente desea tomar su salud y estado físico serio y obtener resultados increíbles rápido, el Tony Horton 10 Minute Trainer sistema finalmente se hace posible a pesar de su estilo de vida.

10 MINUTE TRAINER INCLUYE

Los 8 “10 Minute Trainer” entrenamientos con Tony HortonTotal Body
Entrenamiento todo el cuerpo en 10 minutos. De los brazos y las piernas a su núcleo y espalda.
Parte inferior del cuerpo
Tonificar esas áreas problemáticas típicas en esta rutina trabajara en sus caderas, muslos y gluteos.
Cardio
0btenga bombeo del corazón en un tiempo récord con esta rutina de cardio rápida, segura para quemar grandes calorías.
Yoga Flex
Manténgase ágil y flexible como Tony le guía a través de grandes extensiones y plantea construir músculos magros larga.
Total Body 2
Esculpir el cuerpo y cardio todo en uno, de Tony muestra cómo trabajar todo en otros 10 minutos.
Cardio Core
Tonifica la parte media y obtenga un gran entrenamiento para quemar grasa, todo en uno con esta nueva rutina Core Cardio.
Parte superior del cuerpo
Concéntrese en su brazos, hombros, espalda y pecho con esta gran sesión de ejercicios de tonificación que también trabajara su ritmo cardíaco.
Bono Abs Rutina
Quemadura extra para que la sección media, este entrenamiento bono le ayudará a obtener el vientre plano definido de sus sueños.

DATOS TECNICOS3xDVD5
ISO
PDF
7.2 GB
 Audio: Inglés
Tony Horton
Incl. Materiales
Fitness 

dividido en 10 partes de 1 gb

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